Yoga und Running

4 Tage Running & Yoga in Reckingen 29.10. – 1.11.2026

Ab Fr. 839.-

„Gesunder Geist in gesundem Körper“. Die Kombination aus Yoga und Running trainiert Körper und Geist ganzheitlich!

Yoga vor oder nach dem Laufen schenkt Dir ein besseres Körpergefühl, Beweglichkeit, neue Energie und Kraft. Meine vielseitige Yogapraxis beinhaltet mal fliessende, kreative Flows, mal eher ruhig und  länger in den Dehnungen verweilend. In der wohltuenden Tiefenentspannung kannst du dich vollkommen entspannen und regenerieren. Die Praxis ist für alle geeignet. Ich werde verschiedene Variationen anbieten. «Barbara Dähler»

Du musst kein Leistungssport betreiben um am Runningprogramm teilzunehmen. Wir laufen jeweils kurze Strecken und verbessern mit Übungen an Ort unsere Lauftechnik und Körperhaltung. Es geht darum, Laufen mit allen Sinnen zu erfahren und dabei die Umgebung zu geniessen. Die Laufeinheit wird dich nicht ermüden sondern dir – wie beim Yoga – neue Energie geben. «Monika Brandt»

Voraussetzung: 30 min Laufen am Stück ist ohne Probleme für dich möglich

Unterkunft und Preise

Im Herzen vom Goms, mitten im Wallis, liegt Deine persönliche Wohlfühloase. Das Boutique Hotel Glocke in Reckingen ist ein Ort der Ruhe, Erholung und Inspiration.

Preis Doppelzimmer Gloggä für 2 Personen  CHF 1’677.-, Einzelzimmer CHF 918.-

Inklusivleistungen

  • 3 Übernachtungen inkl. Frühstück und 3-Gang Abendessen aus regionalen und biologischen Produkten
  • Entspannung in der Saunalandschaft unbegrenzt
  • Zwischenverpflegung (Suppe) und Tee
  • Kaffee/Tee vor der ersten Morgeneinheit
  • Täglich eine Lauf- und eine Yogaeinheit & zweimal Meditation am Abend

Deine Lehrer

Barbara Dähler
Seit vielen Jahren beschäftigt sich Barbara schon mit Entspannung, Autogenem Training und Meditation. Am Anfang war ihre Motivation, Nacken- und Schulterbeschwerden zu lösen. Schon bald merkte sie, dass Yoga weit mehr ist als nur eine physische Praxis. Immer wieder wird Barbara auf verschiedenen Ebenen durch die Wirkungen des Yogas tief berührt.

„Yoga ist ein Lebensweg, um all seine Facetten zu erfahren. Geduld mit sich selbst, Gelassenheit im Umgang mit anderen, Vertrauen in das Leben und die Akzeptanz der Dinge, wie sie sind“. www.barbaradaehler.ch

Monika Brandt
Laufen hat so viele Facetten, ich bin überzeugt, jeder kann Laufen, ist es doch eine sehr natürliche Fortbewegung. Im richtigen Mass und mit der richtigen Technik wirkt es präventiv auf die Gesundheit. Ich laufe um abzuschalten, um mich frei und lebendig zu fühlen. Dieses Gefühl möchte ich euch gerne vermitteln.

Grober Ablauf

Donnerstag; Gegen Mittag Eintreffen und Begrüssung im Hotel, Laufeinheit am Nachmittag, Yoga vor dem Abendessen

Freitag bis Samstag; Wake Up-Yoga- oder Running, Frühstücksbrunch, 1 Einheit Yoga oder Running, Abendessen, Meditation

Sonntag; 1 Einheit Yoga oder Running oder eine Kombination, Frühstückbrunch, Rückreise am Nachmittag

Für weitere Fragen und Termine: info@brandtaktiv.ch