Yoga und Running

Gönn dir 3 Tage Auszeit mit Running & Yoga, im Seminarhaus Landguet Ried, Center for mindful living, BE- Niederwangen

Ab Fr. 290.- (ohne Unterkunft)

Running & Yoga ist eine wertvolle Kombination.Yogamatte Tauche ein, in eine Zeit der Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit. Yoga kann uns mit seiner Vielfalt im wundervollen Prozess uns besser kennenzulernen unterstützen. Mal praktizieren wir kraftvoll, dynamisch, mal sanft, länger in Dehnungen verweilend und regenerierend.

Atemübungen helfen uns das Atemvolumen zu verbessern. In Meditation lasse deinen Geist zur Ruhe kommen, lausche in dich hinein, öffne dein Herz, und erhöhe ganz einfach die Lebensfreude in dir.

Körperliche Bewegung wirkt sich positive auf Runningunser Herz-/Kreislaufsystem aus, aktiviert Glückshormone und ebnet den Weg zu einem gesunden Lebensstil. Nichts ist einfacher, belebender und wenig zeitintensiv als das Laufen draussen in der Natur.

Erleben Sie sowohl als Einsteiger als auch als regelmässiger Läufer den Vorteil einer guten Grundhaltung und Lauftechnik. Lernen Sie mit Leichtigkeit zu Laufen! Die Kombination aus Yoga und Running trainiert Körper und Geist ganzheitlich

Running & Yoga im Landguet Ried, Center for mindful living mit Barabara Dähler und Monika Brandt

Landguet RiedDie Stiftung Landguet wird inspiriert durch fernöstliche Traditionen und Werte, sie fördert «Mindful Living», ein Leben in Achtsamkeit und Bewusstseinsentwicklung für eine soziale, ökologische und humane Nachhaltigkeit. Das Landguet Ried liegt inmitten der Natur, umgeben von einem wunderschönen Garten, Parkanlagen und Wälder. Weitere Infos

Datum: Freitag, 9.10. bis Sonntag, 11.10.


Inklusivleistungen:

  • 3 Running- und 5 Yoga-/Meditationseinheiten oder nur 8 Yoga-/Meditationseinheiten
    (Eine Yoga-/Runningeinheit dauert 60-90 min, Meditation 30 min)
  • Begrüssungs-Kaffe & Kuchen am Freitag
  • In den Zimmerpreisen ist Vollpension inbegriffen, reichhaltiges Frühstücksbuffet, vegetarische Mittags- und Abendbuffets
  • 100% biologisch, frisches Quellwasser aus hauseigner Quelle, Tee zu jeder Tageszeit
  • Kostenfreier Parkplatz

Unterkunft:

  • Kategorie «Komfort»: Doppel und Einzelzimmer im 2-Sterne-Standard mit Dusche und WC ab Fr. 125.-/Nacht (Einzelzimmer nach Verfügbarkeit)
  • Kategorie «Standard»: Doppel-, Einzel oder Mehrbettzimmer. Etagendusche und WC ab Fr. 100.-/Nacht (Einzelzimmer nach Verfügbarkeit)
  • Bett im Schlafsaal mit Gemeinsaftdusche/WC für Fr. 80.-/Nacht

Eure Lehrer/Coaches

Barbara Dähler

BarbaraSeit vielen Jahren beschäftige ich mich schon mit Entspannung, Autogenem Training und Meditation. Auf diesem Weg begegnete ich auch dem Yoga, der mich wie ein treuer Freund durchs Leben begleitet. Am Anfang war meine Motivation mich auf die Matte zu begeben, meine Nacken- und Schulterbeschwerden zu lösen. Schon bald bemerkte ich, dass Yoga weit mehr ist als nur eine physische Praxis. Ich wurde und werde immer wieder auf verschiedenen Ebenen der Wirkungen des Yoga tief berührt. Yoga ist ein Lebensweg, um all seine Facetten zu erfahren. Geduld mit sich selbst, Gelassenheit im Umgang mit anderen, Vertrauen in das Leben und die Akzeptanz der Dinge, wie sie sind. www.barbaradaehler.ch

Monika Brandt

20181207_135858_69V5313-BearbeitetMich draussen in der Natur zu bewegen gibt mir Kraft und Selbstvertrauen. Als ehemalige Leistungssportlerin hatte ich viel mit Verletzungen zu kämpfen, dank Yoga und der verbesserten Beweglichkeit, der inneren Ruhe, Kraft und Entspannung kann ich wieder unbeschwert laufen und viel mehr geniessen. Als ausgebildete Sportlehrerin und Laufexpertin lege ich beim Laufen Wert auf eine gute Körperhaltung und Technik und ermögliche so einen angenehmen Einstieg in den Laufsport. http://www.brandtaktiv.ch

Für die Anmeldung und weitere Infos stehen ihnen Barbara Dähler, 079 640 11 37 und Monika Brandt, 079 751 08 56 gerne zur Verfügung.

Die Anmeldung erfolgt auf: info@brandtaktiv.ch